Huisregels

Uurtje per dag
Kinderen van vier tot twaalf hebben tegenwoordig ook al strikte computerregels (schermtijd) nodig.
Ze gebruiken het internet steeds vaker en niet alleen om online spelletjes te spelen. Sociale media komt steeds vaker en steeds meer om de hoek kijken. Ze willen steeds minder lekker buiten spelen wat eigenlijk zo gezond is!

Zit je kind toch wel erg graag en lang achter het scherm, spreek dan een schermtijd/tijdslimiet af. Bijvoorbeeld een uurtje per dag.

Rug recht
Kinderen krijgen niet snel RSI, maar een goede houding achter de pc (zeker bij fanatieke gamertjes) is wel belangrijk.

Checklist voor je kind

• Zit recht voor je scherm.
• Zorg ervoor dat je voeten plat op de grond staan, desnoods gebruik een voetenbankje.
• Losse schouders, ontspan!
• Zit zo recht mogelijk, met je rug tegen de leuning.
• Game niet te lang achter elkaar.

Als je een internetfilter gebruikt, kun je die vaak zo instellen dat de computer na een bepaalde tijd vanzelf uitgaat.